Rydyn ni wedi clywed ei bod hi'n normal colli hyd at 100 o gyfranddaliadau'r dydd.Ond un peth rydyn ni fel petaen ni'n colli mwy ohono yn ystod y pandemig yw ein gwallt.” Mae colli gwallt yn gam arferol o'r cylch twf gwallt, ac mae colli gwallt yn arwydd bod rhywbeth yn peryglu'r cylch twf ei hun.Wrth golli gwallt, rydych chi'n colli gwallt, ac mae colli gwallt yn gam mwy datblygedig, lle nad ydych chi'n colli gwallt yn unig, rydych chi'n colli gwallt.Dwysedd.Yr hyn sy'n digwydd yw eich bod yn colli gwallt, ac mae cyfradd twf eich gwallt yn gostwng,” meddai Dr Satish Bhatia, dermatolegydd ym Mumbai.
Y peth pwysicaf yw nodi achos colli gwallt cymaint â phosib.” Mae cynnydd sydyn mewn colli gwallt fel arfer oherwydd telogen effluvium, cyflwr cildroadwy lle mae gwallt yn cwympo allan yn dilyn straen corfforol, meddygol neu emosiynol.Mae colli gwallt fel arfer yn dechrau dau i bedwar mis ar ôl y ffactor sbarduno, ”meddai bwrdd Cincinnati ardystiedig dermatolegydd Dr Mona Mislankar, MD, FAAD.Mae'n bwysig cynnal diet iach a chytbwys bob amser, ond mae hyd yn oed yn bwysicach i ysgogi twf gwallt newydd yn ystod y cyfnod telogen. Rhowch hwb i'ch lefelau maeth trwy ychwanegu mwy o lysiau, cnau a hadau i'ch diet. ”Wrth galon eich trefn gofal gwallt mae diet iach sy'n llawn protein, asid ffolig, biotin, sinc, calsiwm a mwynau eraill, yn ogystal ag asidau brasterog omega,” meddai Dr Pankaj Chaturvedi, dermatolegydd MedLinks a llawfeddyg trawsblannu gwallt ymgynghorol.
Y ddau achos mwyaf cyffredin o golli gwallt yw telogen effluvium ac alopecia androgenetig.Er mwyn deall colli gwallt, mae'n rhaid i ni ddeall y cylch twf gwallt, sy'n cael ei rannu'n dri Cham - Twf (twf), atchweliad (trawsnewid), a telogen (trosglwyddo). “Anagen yw'r cyfnod anagen y gall un ffoligl fodoli ynddo. am ddwy i chwe blynedd.Mae'r cyfnod telogen yn gyfnod gorffwys o dri mis nes iddo gael ei wthio allan gan wallt anagen newydd.Ar unrhyw gyfnod penodol, mae 10-15% o'n gwallt yn bresennol Ar hyn o bryd, ond gall llawer o straenwyr meddyliol neu gorfforol (beichiogrwydd, llawdriniaeth, salwch, haint, meddyginiaeth, ac ati) newid y cydbwysedd hwn, gan achosi mwy o wallt i fynd i mewn i'r gorffwys hwn. cam telogen,” ychwanega Dr Mislankar. Bydd hyn yn digwydd yn ystod y cyfnod colli gwallt eithafol o ddau i bedwar mis. O dan amgylchiadau arferol, mae tua 100 o flew fel arfer yn cael eu colli bob dydd, ond yn ystod telogen effluvium, gellir colli tair gwaith cymaint o flew .
Yr hyn sy'n allweddol yw deall nad telogen effluvium yw'r cyfan sy'n cael ei golli.” Gall alopecia areata, sy'n glefyd hunanimiwn yn y gwallt, fod yn gyfrifol am ddechrau colli gwallt yn sydyn,” ychwanegodd, Dr. Pankaj Chaturvedi, a MedLinks Dermatolegydd ymgynghorol a llawfeddyg trawsblaniad gwallt. Mae colli gwallt acíwt bob amser yn digwydd oherwydd rhyw achos biolegol neu hormonaidd sylfaenol.” Pan fyddwn yn sylwi ar golli gwallt yn sydyn ac yn enfawr, anemia diffyg haearn, diffyg fitamin D a B12, clefyd y thyroid a chlefydau hunanimiwn yw'r pethau cyntaf i ddiystyru,” ychwanegodd.
Gall straen emosiynol acíwt (torri i fyny, arholiad, colli swyddi) hefyd sbarduno cylchoedd colli gwallt.Pan fyddwn ni mewn modd hedfan-ac-ymladd, rydym yn rhyddhau'r hormon straen cortisol, sy'n arwydd o'n ffoliglau gwallt i newid o dyfu i orffwys. newyddion da yw nad oes rhaid i golli gwallt straen fod yn barhaol. Chwiliwch am ffyrdd o ymdopi â straen ac fe welwch fod colli gwallt yn llai o broblem i chi.
Yr ateb i golli gwallt yw dod o hyd i'r achos sylfaenol a'i drwsio.” Os mai'r rheswm am hyn yw bod gennych unrhyw dwymyn neu salwch acíwt, nawr eich bod wedi gwella, nid oes rhaid i chi boeni.Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw canolbwyntio ar ddeiet iach.Os yw oherwydd anemia, diffyg thyroid neu sinc, ymgynghorwch â meddyg am driniaeth,” meddai Dr Chaturvedi.
Fodd bynnag, os bydd y golled gwallt yn parhau ac nad oes unrhyw ryddhad mewn chwe mis, dylech geisio cymorth meddygol.” Os sylwch ar ddarnau go iawn o golli gwallt, ystyriwch weld dermatolegydd cyn gynted â phosibl, gan fod triniaethau clinigol a all helpu i wrthdroi. y broses,” ychwanega Dr Mislankar.”Gellir rheoli alopecia difrifol hefyd gydag adfywiad da trwy therapïau fel Therapi Plasma Cyfoethog Platennau (Therapi PRP), Therapi Crynodiad Ffactor Twf (Therapi GFC) a Mesotherapi Gwallt,” ychwanegodd Dr Chaturvedi.
Byddwch yn amyneddgar, yn llythrennol, pan fyddwch yn rhoi amser i'ch gwallt dyfu'n ôl. Mae'n bwysig gwybod y dylai gwallt ddechrau tyfu'n ôl tua chwe mis ar ôl sylwi ar golled gwallt eithafol.Yn ystod y cyfnod hwn, ceisiwch osgoi triniaethau gwallt cemegol llym yn y salon a all newid cwlwm eich gwallt. “Hefyd byddwch yn wyliadwrus o or-olchi, gor-brwsio a gorboethi.Gall defnyddio amddiffynnydd UV/gwres wrth steilio eich gwallt fod yn ddefnyddiol.Hefyd, mae casys gobenyddion sidan 100% yn sychu llai ar gyfer gwallt a llai o ffrithiant ar arwynebau cysgu, felly Llai o lid a chlymau i'r gwallt,” cynghora Dr Mislankar.
Mae Dr Chaturvedi hefyd yn argymell newid i siampŵau mwynach heb sylffad a chyflyrwyr maethlon. tywel, gan ddefnyddio'r brwsh anghywir, steilio'ch gwallt i amlygu'ch gwallt i ormod Offeryn o dan wres.Mae tylino croen y pen yn ysgafn unwaith yr wythnos yn helpu i ysgogi cylchrediad y gwaed, sydd yn ei dro yn hyrwyddo twf gwallt.Myfyrdod, ioga, dawns, celf, newyddiaduraeth , a cherddoriaeth yn arfau y gallwch eu trosoledd i adeiladu gwydnwch mewnol a gwreiddiau cryfach.
Amser postio: Chwefror-25-2022